Carte dezvoltare personală-Creierul fericit. Ediţia a II-a
Ce zici, îți poți antrena creierul să te facă fericit? Încearcă ponturile simple ale Lorettei Breuning, care îți propune să lucrezi cu propriile substanțe neuronale atunci când vrei să te simți sigur pe tine, respectat sau când ai nevoie de un imbold spre fericire.
Ești stresat sau abătut? Aceste sfaturi științifice te vor binedispune numaidecât.
O carte pentru cei care vor să înțeleagă modul de funcționare a creierului lor și să afle cum și-l pot programa pentru fericire.
Dependența ta față de alte persoane poate fi pusă pe seama neurotransmițătorilor? Să înțelegi cum îți funcționează creierul și de ce te atașezi atât de ușor te poate ajuta să-ți rezolvi problemele emoționale.
Imaginează-ți noile tale trasee neuronale. Graziano Breuning, scriitoare și profesoară, ne îndeamnă să ne închipuim mișcarea liberă a electricității prin neuronii noștri.
Setează-ți scopuri pe care le poți atinge. Când o provocare este prea dificilă, e posibil să nu simți nicio motivație pentru reușită sau recompensă. Dar dacă obiectivul poate fi atins mai ușor, atunci va fi o plăcere să depui efortul necesar.
Vezi mai mult
Carte dezvoltare personală-Creierul fericit. Ediţia a II-a - Descriere și informații
Te simți abătut fără motiv și nu știi cum ai putea să-ți schimbi obiceiurile dăunătoare? Ei bine, Loretta Breuning îți propune o modalitate originală de a-ți crește nivelul fericirii. Iar asta în doar 45 de zile! Da, ai citit bine: viața ta se poate schimba semnificativ într-un timp relativ scurt. Tot ce ai de făcut este să pui în aplicare sfaturile și exercițiile prezentate în această carte.
Fericirea creierului tău este condiționată de patru substanțe neurochimice: serotonina – euforia care maschează durerea, dopamina – bucuria satisfacerii nevoilor, oxitocina – sentimentul de siguranță sau atașament emoțional și endorfina – respectul primit din partea celorlalți sau senzația de mândrie. Dacă vrei să-ți creezi obiceiuri benefice și să trasezi noi rute neuronale, trebuie doar să înțelegi cum funcționează creierul tău și ce anume declanșează producerea acestor substanțe.
Tu vrei să rămâi nefericit sau alegi fericirea?
Anul apariției: 2023
Format: 13 × 20 cm
Număr pagini: 272
Ediția: a II-a
Traducere: Oana Pascu
Autor: Loretta Graziano Breuning
Titlu original: Habits of a Happy Brain
Format ediție: Paperback
ISBN : 978-606-44-1433-5
48,30 lei
69,00 lei
52,00 lei
65,00 lei
48,30 lei
69,00 lei
32,00 lei
40,00 lei
36,00 lei
45,00 lei
41,60 lei
52,00 lei
63,20 lei
79,00 lei
47,20 lei
59,00 lei
49,60 lei
62,00 lei