Carte dezvoltare personală-Ebook Gândirea în exces duce la stres
Nick Trenton apelează la principiile psihologiei comportamentale pentru a identifica punctele care îți permit schimbarea, fără clișee, fără menajamente și fără naivitate, deoarece el înțelege cu adevărat greutățile prin care treci, oferindu-ți informațiile esențiale grupate în pasaje de dimensiuni reduse și ușor de înțeles. Imediat ce vei lăsa cartea jos, vei ști exact ce ai de făcut.
Nick Trenton te va ghida printre obstacolele propriei minți.
Creierul uman are o sută de miliarde de neuroni, fiecare dintre ei fiind conectat la alți zece mii. Asta înseamnă că porți pe umeri greutatea celui mai complicat lucru din întregul univers.
Carte dezvoltare personală-Ebook Gândirea în exces duce la stres - Descriere și informații
Să te simți mai bine în propria piele pare un obiectiv atât de simplu. Dar nu e deloc ușor. Gândirea excesivă este cea mai mare cauză a nefericirii. În această carte, Nick Trenton îți propune tehnici detaliate și abordări științifice pentru a-ți schimba tiparele cognitiv-comportamentale, eliminând treptat cercurile vicioase care te țin captiv. Nu rămâne blocat în spirala gândurilor fără sfârșit. Fii tot timpul ancorat în prezent, nu în trecut sau viitor. Gata cu autocritica. Gata cu nopțile nedormite din cauza ruminațiilor. Eliberează-ți în sfârșit mintea din capcana anxietății, a fricii și a stresului, simte-te mai bine și dă-ți frâu liber pentru a-ți împlini adevăratul potențial.
Anul apariției: 2023
Lectură: Zory David
Format: e-book și audiobook
Traducere: Ilinca Gângă
Autor: Nick Trenton
Titlu original: Stop Overthinking. 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present
Format ediție: Digital
ISBN : 978-606-44-1545-5, 978-606-44-1740-4
39,75 lei
53,00 lei
45,00 lei
60,00 lei
45,00 lei
60,00 lei
43,50 lei
58,00 lei
