Carte dezvoltare personală-Perfecționismul, o problemă?

În ciuda popularității sale, perfecționismul nu reprezintă altceva decât un sistem de credințe autodistructiv, care generează comportamente disfuncționale și nemărginită durere. Este perfecționismul o problemă? Aici vei găsi nu doar răspunsul, ci și cele mai inovatoare modalități psihoterapeutice pentru vindecarea și (re)umanizarea de sine.

Educația și, în principal, genul de afecțiune manifestată de părinți au un rol covârșitor în dezvoltarea perfecționismului. 

Perfecționismul patologic e construit pe constrângere, obligație, rigiditate, sentimentul de vină și totul se prăbușește în fața riscului de a-ți pierde și mai mult din stima de sine. 

E important să lași creierul să ajungă la o funcționare coerentă, în acord cu fiziologia lui: pentru a învăța, creierul trebuie să repete o informație de douăzeci și cinci de ori.

Afirmația „Nu mă schimb suficient de repede“ nu are nicio valoare în evoluția ta, așa că uită de ea. Iar starea afectivă care o însoțește va fi recunoscută și etichetată ca fiind patologică.